Ayurveda
Ayurveda(lehre des Lebens)
Während Yoga schon seit Jahrzehnten im westlichen Kulturkreis praktiziert wird, fällt es teilweise noch schwer die ayurvedische Lebenskunst in den Alltag zu integrieren. Dabei haben die beiden Schwestersysteme miteinander oft einen durchschlagenden Effekt auf unsere Gesundheit. Und eben diese hängt maßgeblichen vom Erhalt des Verdauungsfeuers (Agni), dem Abbau der körpereigenen Abfallprodukte (Mala) und dem Erhalt der Lebenskraft (Ojas) ab. Funktionieren die Abläufe nicht richtig oder sind geschwächt, kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen. Störungen können sich in Erschöpfungszuständen, Verdauungsbeschwerden und mentaler Überanstrengung zeigen. Deshalb zeige ich dir an diesem Wochenende Methoden der Selbstfürsorge aus dem Yoga und Ayurveda, die du für dich zu Hause nutzen kannst um aus deiner ganzen Kraft und Freunde zu leben. Wir nehmen uns Zeit für eine aktivierende und eine regenerierende Yogapraxis, eine Einführung in die Massagetechnik mit ayurvedischen Ölen, die gemeinsame Zubereitung von ayurvedischem Frühstück und Mittagessen und besprechen dabei worauf du bei einer Vata-, Pitta- und Kapha Disbalance achten solltest.
