Yin Yoga(Bei dir ankommen)
Yin Yoga hat sich in den letzten Jahrzehnten vor allem im westlichen Kulturkreis durchgesetzt, weil es unsere Sehnsucht nach Ruhe, Rückzug und Loslassen stillt. Der Ursprung dieser Yoga Methode stammt aus dem Daoismus. Unsere Lebensenergie, Qi, kann nur dann ungehindert fließen, wenn die Pole Yin (weibliches Prinzip) und Yang (männliches Prinzip) ausgeglichen sind. Da wir insgesamt viel mehr in der Aktivität leben, vernachlässigen wir die für uns überlebenswichtigen Qualitäten von Entspannung, die unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.
... und dich neu entdecken...
Die Yin Yoga Praxis stärkt unser Verständnis für die Polaritäten in unserem Leben und schwächt die Bewertung, die wir ihnen geben; sie stimuliert auf sanfte Art die Energieleitbahnen in unserem Körper und versorgt die Organe mit Lebenskraft. Yin Yoga Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, Faszien und Gelenke werden dabei auf schonende Weise gedehnt. Während der Praxis entsteht ein Raum für Selbsterfahrung durch ein integrales Zusammenwirken von Körper und Psyche. Da sich jede Erfahrung (negativ wie positiv) in unseren Zellen abspeichert, gelangen wir manchmal nur schwer an den Ursprung unserer Gefühle und Glaubenssätze, die wir im Yin Yoga aus dem Verborgenen an die Oberfläche holen und manchmal erstaunliche Erfahrungen machen.
